Category: صحت

[ad_1] کریئیٹین (Creatine) ایک قدرتی مرکب ہے جو عضلات میں توانائی پیدا کرنے میں بنیادی کردار ادا کرتا ہے۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے اہم ہے جو ورزش یا بھاری جسمانی سرگرمی کرتے ہیں۔ زیادہ تر کریئیٹین جانوروں سے حاصل ہونے والی غذاؤں میں پایا جاتا ہے۔ یہاں وہ غذائیں ہیں جن […]

[ad_1] ہڈیوں کی بیماریوں کا سامنا تو ویسے سب کو ہوسکتا ہے، لیکن کچھ لوگوں میں یہ خطرہ کہیں زیادہ ہوتا ہے۔ درج ذیل ان لوگوں کی فہرست دی گئی ہے جن میں ہڈیوں کی بیماری کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے: 1. عمر رسیدہ افراد عمر بڑھنے کے ساتھ ہڈیاں کمزور اور پتلی ہوتی جاتی ہیں۔ 50 […]

[ad_1] حالیہ تحقیق واضح کرتی ہیں کہ وٹامن ڈی حیاتیاتی عمر (biological age) کو سست کر سکتا ہے ایک حالیہ مطالعے میں تقریبًا 1,000 افراد (عمر 50 سال یا اس سے زیادہ) کو 4 سال تک روزانہ وٹامن D₃ دیا گیا۔ اس نتیجے میں ان کی صحت پر مثبت اثر دیکھا گیا۔ وٹامن ڈی کیوجہ […]

[ad_1] اسلام آباد: جڑواں شہروں میں 24 گھنٹوں کے دوران ڈینگی کے مزید 19 کیس رپورٹ ہوگئے۔ محکمہ صحت حکام کے مطابق اسلام آباد کے دیہی علاقوں میں 6 جبکہ شہری علاقوں میں 2 نئے مریض سامنے آئے ہیں۔ دیہی علاقوں میں ڈینگی مریضوں کی مجموعی تعداد 166 اور شہری علاقوں میں 31 ہوگئی، اسلام […]

[ad_1] نئی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ناشتہ نہ کرنے سے ہڈیوں کی صحت متاثر ہوسکتی ہے اور وقت کے ساتھ osteoporosis (ہڈیوں کا کمزور ہونے) کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ماہرین کے مطابق زیادہ تر لوگ دودھ، دہی، انڈے یا فورٹیفائیڈ اناج والا ناشتہ لیتے ہیں جو کیلشیم اور وٹامن D […]

[ad_1] موجودہ تحقیق بتاتی ہے کہ کچھ صورتوں میں روشنی کی تھراپی (Light Therapy) سے ذہنی افعال، نیند، اور رویے میں بہتری ممکن ہے. یہاں مختلف تحقیقاتی بنیادیں اور ان کے نتائج کا خلاصہ پیش کیا جارہا ہے: 1. Near-Infrared Photobiomodulation ایک پائلٹ کلینیکل اسٹڈی میں این آئی آر لائٹ استعمال کی گئی اور 12 […]

[ad_1] "بور ہونا” اور "ڈپریشن” ویسے تو دونوں الگ چیزیں ہیں لیکن بعض اوقات یہ ایک دوسرے سے جُڑی بھی ہو سکتی ہیں۔ عام بوریت: عام بوریت ایک عارضی کیفیت ہوتی ہے اور تب ہوتی ہے جب انسان کے پاس کچھ دلچسپ یا بامقصد کرنے کو نہ ہو۔ یہ کیفیت تھوڑی دیر بعد بدل بھی […]

[ad_1] ایک نئی تحقیق میں خبردار کیا گیا ہے کہ موسمیاتی تغیر کی وجہ سے بڑھتی ہیٹ ویوز میں رہنا، بالخصوص مزدوروں میں، تیزی سے عمر بڑھنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس حوالے سے کی جانے والی گزشتہ تحقیق میں بتایا گیا تھا کہ ہیٹ ویوز بوڑھے افراد کی صحت پر منفی اثرات مرتب […]

[ad_1] یہ امر قدیم و جدید طبی تحقیقات سے ثابت ہو چکا کہ ورزش ایسی زبردست سرگرمی ہے جسے اپنا کر انسان زندگی بھر تندرست و توانا رہ سکتا ہے۔یہ عمل اگر باقاعدگی سے ہفتے کے کم ازکم پانچ دن کیا جائے تو مجموعی فٹنس بہتر بناتا ہے ، پٹھے طاقتور کرتا ہے، ہڈیاں مضبوط […]

[ad_1] کینیڈا کے ماہرین نے ذیابیطس سے لڑنے کے لیے ایک نیا اور دلچسپ طریقہ دریافت کیا ہے۔ انھوں نے مُعدے میں بیکٹیریا سے پیدا ہونے والے ایک مخصوص مالیکیول D-lactate پر توجہ مرکوز کی، جو کہ خون میں شامل ہو کر جگر میں گلوکوز اور چربی کی پیداوار کو بڑھاتا ہے، اور یوں انسولین مزاحمت، […]